相對于快速奔跑，慢跑或是快走這些持續時間較長的較低強度的有氧運動才能使我們消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身項目的愛好者嗎?小心這些健身的真實謊言破壞了你的瘦身計劃。1…
健身器材品牌在國內也很多的，我個人覺得，健身器材品牌也很關鍵，品牌可以讓人放心，是一種質量的保證。在購買品牌健身器材之后，我們要了解健身器材的使用。健身器材的使用方式，首先…
運動的感覺真是好極了。眼下，健身可以說是一種最時尚的生活方式了，我想，許多朋友都和我一樣制定了健身計劃。不瞞您說，為了堅持鍛煉，我們要添置健身器械，這樣就可以不受時間，天氣…
【心平氣和】調整心態避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復。【熱水泡腳】可在每天晚上用熱水泡…
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